Степ-платформы открывают новые возможности
Стройное подтянутое тело – залог уверенности в себе. Какая представительница прекрасного пола не желает выглядеть привлекательно? Конечно, чтобы добиться результатов, необходимо регулярно выполнять физические упражнения. Большинство женщин предпочитают фитнес, гимнастику и аэробику. Отлично разнообразят привычную систему тренировок степ-платформы. По внешнему виду напоминают небольшие скамейки. Занятия на них имитируют спуск и подъем по лестнице, разнообразные прыжки и т.д.
Такой простой в использовании снаряд покорил многих пользователей во всех уголках мира.
С помощью приспособления можно:
- повысить тонус мышц;
- развить координацию, равновесие и выносливость;
- улучшить силовые показатели, осанку и деятельность дыхательной системы;
- снять стресс и усталость после тяжелого рабочего дня.
На что обратить внимание при покупке оборудования
Современный рынок предлагает широкий выбор изобретений, которые отличаются по конструкции, стоимости и производителю.
На какие основные характеристики следует обратить внимание:
Материалы. Каркас изготовлен из высококачественного металла внутри, который покрыт прочным пластиком. Нескользящее рифленое покрытие доски обеспечивает хорошее сцепление обуви с самой поверхностью снаряжения. Прорезиненные нижние части опоры предотвращают скольжение снаряда по полу, обеспечивая устойчивое положение. Это сводит к минимуму риск получения травм.
Прочность и вес. Высокопрочный продукт не должен весить меньше 8-10 кг. При выборе необходимо учитывать и свой собственный вес (обычно производитель указывает максимально допустимый). Цена на степ-платформу также зависит и от прочности. Доска не должна прогибаться или пружинить при запрыгивании на нее. Качественное изобретение выдерживает длительные и интенсивные нагрузки.
Габариты. Еще один очень важный момент. Оптимальные размеры по рекомендациям опытных тренеров:
- длина – 0.8-1.2 метра;
- ширина – не менее 35-40 см (или к размеру обуви тренирующегося добавить по два сантиметра с каждой стороны);
- высота – 10 см минимальная. Большинство моделей оснащены механической регулировкой (2-3 уровня с шагом в 5 сантиметров). Начинать нужно с самого нижнего положения.
Конструкция опор. Могут быть разборные или переконфигурируемые (имеют съемные детали). Удобней и практичней использовать последний вариант, ведь они не потеряются, а даже при сильном ударе не разлетятся.
Амортизационные свойства. Высококачественный пластик немного гасит вибрацию, что дает возможность снять часть нагрузки с позвоночника и суставов.
Какие существуют основные виды
Купить степ-платформу можно в любом городе Украины: Киеве, Одессе, Николаеве, Харькове, Днепре и других.
Важно отметить, что снаряжения могут быть разных типов:
- Нерегулируемые. Монолитная конструкция, в которой нет возможности менять высоту. В современном мире не пользуется широкой популярностью.
- Регулируемые (сборные). Для регулировки высоты на них устанавливаются специальные дополнительные секции (обычно имеют два-три уровня).
- Балансировочные. Представляют собой силиконовую надувную полусферу. Комплектуются насосами, эспандерами, что позволяет разнообразить занятия.
- Конструктор. Многофункциональный инструмент сочетает в себе утонченный дизайн, практичность и инновационные конструктивные особенности. С кардио-тренажера с легкостью превращается в сидение со спинкой, образуя угол с основной поверхностью. Уровень наклона можно регулировать.
Такой инструмент очень простой в использовании и не требует особого ухода. Немаловажным является тот факт, что заниматься на нем можно как в фитнес-центре, так и в домашних условиях. Разные дополнительные спортивные приспособления (гантели, гимнастические мячи, эспандеры и т.д.) внесут новые идеи в Вашу тренировочную программу.
Преимущества современного снаряда:
- Занимает немного места. Это позволяет эксплуатировать его даже в маленькой городской квартире.
- Многофункциональность. Можно проводить различные виды тренинга: кардио, силовые, фитнес.
- Идеальный снаряд как для тренировки практически всех групп мышц, так и для похудения.
Купить недорого степ-платформу можно в специализированном магазине спортивного оборудования, где квалифицированные специалисты помогут подобрать инвентарь, учитывая все Ваши пожелания и предпочтения.
