Скамьи универсальные атлетические
Функциональность и доступность тренировок
Скамья универсальная это именно то спортивное оборудование, которое предназначено для выполнения множества разных силовых упражнений. В зависимости от выбранного вида упражнений, подразделяют такие категории:
Атлетическая или универсальная подходит для того, чтобы выполнять упражнения со свободными весами и тренировать разные типы мышц: спины, рук, ног, плечевого пояса и груди (разводки с гирями, гантелями, пуловеры, тяги со штангой, жимы). Она может быть использована под штангу со стойкой или без нее для работы с гантелями и гирями.
Гимнастическая скамья чаще всего используется для того, чтобы упражняться с собственным весом (тренируя верхний, средний и нижний пресс). Кроме того, ее используются для развития гибкости суставов, сбрасывания лишнего веса, а также тренировки выносливости.
По каким параметрам выбрать скамью?
Купить универсальную скамью следует исходя из индивидуальных особенностей Вашего тела. Например, подбирая оборудование, учитывайте такие параметры:
- Ширина должна поддерживать голову и позвоночник тренирующегося. Оптимальные размеры: от 24 до 32 см.
- Длина устройства зависит от роста спортсмена. Для тех, чей рост ниже отметки 195 см подойдет обычная длина в 120 см. Если показатель выше, тогда снаряд должен быть более 130 см.
- Средняя высота должна быть около 30 см, чтобы тренирующийся мог безопасно опираться ногами на пол. Оптимальная высота должна обеспечивать безопасный присед и жим.
- Вес скамьи должен быть таким, чтобы выдержать нагрузку спортсмена.
Советы для эффективной тренировки
Универсальная скамья это именно тот тренажер, который при грамотных занятиях поможет Вам продемонстрировать максимальные результаты.
Вот несколько советов для выбора правильного изделия:
- Покупайте скамью только в специализированном магазине: таком, как Интер Атлетика.
- Учитывайте габариты тренажера, прежде чем определите его место для установки.
- Обратите внимание на то, чтобы оборудование было известной марки это гарантия того, что Вы будете заниматься на нем долгие годы.
- Конструкция подъема спинки снаряда обязательно должна выдерживать дополнительные нагрузки, а также уверенно держать саму спинку.
- Сделать тренировки более приятными поможет комфортная обивка, которая должна быть не слишком твердой. На таком тренажере должно быть удобно и безопасно.
- Вам нужна скамья спортивная универсальная в том случае, если Ваши тренировки будут проходить со свободным весом.