Аксесуари для функціонального тренінгу
Аксесуари для функціонального тренінгу
Функціональні тренування - все частіше перемовляються між собою спортсмени і наполягають тренери. Але, чим вони відрізняються від звичайних вправ? Різниця є і цілком очевидною: в ній задіяні тільки ті навантаження, які людина відчуває щодня. Тільки природні рухи, які ми використовуємо граючись з дітьми, прибираючись в квартирі, прямуючи на роботу. Незважаючи на їх простоту, саме вони вимагають від нас достатньої сили, а також розвиненої координації, гнучкості та рівноваги.
Аксесуари для функціонального тренінгу допомагають розвивати і опрацьовувати м'язи-стабілізатори, які більшість спортсменів не може контролювати свідомо. Саме тому необхідним є правильний баланс. Ці «глибокі» м'язи стають відправною точкою, яка визначає правильний рух нашого тіла. Вони є опорою для корпусу і дозволяють підтримувати рівновагу, без якої є неможливим наш рух.
Що необхідно для початку?
Ви можете побудувати свої тренування як окреме навантаження або зробити їх складовим компонентом звичайного силового тренінгу. У будь-якому випадку, ускладнення буде відбуватися не стільки за рахунок збільшення ваги, а тільки посилення рухів з використанням спеціальних снарядів. Наприклад, ідеально підходять для цього тренажери з вільною траєкторією.
Але, зробити процес вправ дійсно ефективним допомагають аксесуари для функціонального тренінгу, серед яких Ви зможете придбати:
- утяжітелі у вигляді м'ячів;
- комплекси і рами;
- сендбегі і мішки для піску з функцією обтяження;
- бокси пліометріческіе;
- комплекти для тренінгу;
- функціональне обладнання;
- спеціальні бар'єри для тренування швидкісних якостей.
Що ще корисного?
У програмі тренувань зазвичай використовується вага самого спортсмена і спеціальні аксесуари для функціонального тренінгу з балансуючою основою. На них можна виконувати вправи для опрацювання дрібних і великих м'язів одночасно, які не задіяні на звичайних снарядах. Саме намагання спортсмена утримати рівновагу, щоб не скотитися і не впасти з нестійкої поверхні, дозволяє витратити велику кількість енергії. При цьому суглоби не відчувають перевантаження від прямого впливу, оскільки пружна поверхня повністю нівелює частину ударного навантаження.
У каталозі нашого спортивного магазину Ви знайдете такі корисні снаряди, які допоможуть Вам освоїти найпопулярніший тип тренувань!