Класифікація обладнання для силового тренінгу

Привабливе тіло - реальність, а не мрія. Надати красивий рельєф м'язам - завдання не з простих, але, правильно складена тренувальна програма допоможе домогтися бажаного ефекту. Силовий тренінг - відмінний спосіб нарощування м'язової маси. В ході занять ви не тільки збільшуєте об’єм, але також зміцнюєте всі м'язи, розвиваєте силу, витривалість, гнучкість та координацію, покращуєте діяльність дихальної системи.

І найголовніше - тренується основний м'язовий орган людини - серце. Важливо допомогти організму, а не нашкодити.

Для цього необхідно:

• Визначитися, що ви очікуєте в результаті: скинути вагу, підтримувати себе в тонусі, збільшити м'язову масу.
• Грамотно скласти програму, з огляду на свій рівень підготовленості, стан здоров'я.

У наші дні ринок товарів для спорту переповнений моделями на будь-який смак, переваги і гаманець: бруси, лави, мультистанції, гантелі, штанги. Ефективно опрацювати все тіло можна як в тренажерному залі, так і вдома. Якщо дозволяє вільний простір, то облаштувати спортивний куточок вдома не складе труднощів. Це прекрасне вкладення у власне здоров'я! Домашні тренажери дозволяють займатися в зручний час, незалежно від часу доби і погодних умов за вікном. Купити обладнання для силового тренінгу можна в Києві, Кіровограді, Луцьку, Миколаєві, Полтаві, Одесі, Харкові, а також інших населених пунктах країни.

За принципом дії виділяють такі тренажери

У тренажерці все просто: вибрав потрібний снаряд, звернувся за консультацією до тренера (якщо буде потрібно), потім перейшов до іншого агрегату. Вибираючи виріб для дому, хочеться обзавестися якісним товаром, який прослужить вірою і правдою не один рік, буде займати мінімум місця.

Виділяють три типи винаходів:

• З вільною вагою. Спорядження використовується для опрацювання круглих і найширших м'язів спини, біцепсів. Заняття спрямовані на точкову роботу з певною ділянкою для збільшення рельєфу і форми. Тяга до грудей з упором, атлетична і лава Скотта, гирі - фаворити даного виду пристосувань.
• З вбудованою вагою. Додаткову тяжкість забезпечують спеціальні вантажі, вбудовані в конструкцію. Ці обважнювачі утримують спеціальний фіксатор, також під час тренування вантажі рухаються вгору-вниз по тросах або стрижню. Дозволяють виконувати найрізноманітніші завдання, виконувати як базові, так і більш складні рухи. Мультистанция, кросовер - найпопулярніші види установок.
• Під власною вагою. Вага свого тіла - основне навантаження при виконанні підходів. Турніки, бруси, гіперекстензії - призначені для розвитку м'язової маси спини, живота, рук. Універсальні установки, які купують для залів, домашнього використання, вулиць.

Скільки коштує обладнання для силового тренінгу? Важко однозначно відповісти на це питання. Кінцеву вартість продукту визначають різні параметри: якість використаних матеріалів, функціональність, габарити, бренд. Так, наприклад, вартість мультистанції буде в рази вище, ніж навісний турнік.

Приступаючи до тренувань, важливо дотримуватися простих правил:

• Перед тренінгом потрібно добре «розігріти» організм.
• Навантаження збільшувати поступово.
• По завершенню провести розминку, щоб м'язи відновилися.
• Оптимальне число повторень базових підходів (від 1 до 6).

Агрегати також класифікують

• Професійні. Витримують тривалі й інтенсивні режими роботи. Найчастіше використовують у спортивних залах, фітнес студіях.
• Багатофункціональні. На одній установці ви маєте можливість комплексно задіяти все тіло.
• Домашні. Відрізняються універсальністю, простотою в експлуатації, тривалим терміном служби.

Систематичні заняття сприяють зміцненню кісткового скелета, сила, гнучкість і витривалість поліпшуються. Ви отримуєте не тільки красивий рельєф, але також позитивні емоції, відчуєте приплив бадьорості та енергії.

В Україні купити обладнання для силового тренінгу можна в інтернет-магазині «Інтер Атлетика». Бруси, станції, гантелі, жим від плечей, тяга до грудей - далеко не повний перелік високоякісних продуктів, представлених на сторінках каталогу. Ви отримаєте консультацію справжніх професіоналів, вони допоможуть підібрати тренажер, який ви так давно шукали.

Завжди залишайтеся в прекрасній формі і відмінному настрої!