Тренажери для рук
Витончені і сильні руки
Для того, щоб Ваші руки завжди виглядали міцними і красивими, необхідно підібрати правильний тренажер для їх тренувань. І для окремих груп м'язів в спортивному магазині було створено спеціальне обладнання.
Сьогодні снаряди існують для тренування:
• кистей;
• передпліччя;
• плечового пояса;
• м'язів плеча.
Снаряди для м'язів плеча і всього плечового пояса
Тренажери для м'язів рук дозволяють зміцнити поставу і збільшують рухливість плечового пояса. Сюди включені силові тренажери, тонусні столи і різні турніки. Силове обладнання часто використовується саме в спортивному залі, але якщо у Вас багато простору, тоді можете купити і таку модель. Турніки вже більше підходять для домашніх умов. Постійні підтягування зміцнюють плечовий пояс і зазвичай їх використовують в поєднанні з лавою. Такий агрегат дозволяє зміцнити прес і м'язи грудей. Тонусні столи дозволяють поєднувати в собі масаж і тренування. Це руховий тренажер, який дозволяє виконати комплексне тренування на всі типи м'язів.
Для ефективного тренування плечових м'язів ідеально підходить кросовер. Цей тренажер для рук встиг себе зарекомендувати, як надійна модель. Він являє собою дві незалежні стійки, висота яких регулюється. Постійні тренування зміцнюють м'язи плеча на тренажері батерфляй. Завдяки заняттям на ньому можна сформувати сильний і підтягнутий торс для тих спортсменів, які підходять відповідально до тренувань. Можливість травмування на ньому виключена і тому з ним впорається людина без спеціальної підготовки.
Тренажери для передпліччя і кистей
Тренажери на руки необхідні тим спортсменам, які займаються єдиноборствами і різними видами боротьби. Особливо ефективним в цьому випадку вважається снаряд Сотського. Він зміцнює сухожилля, силу передпліч і гнучкість, при цьому має низький потенціал травмованості. Правильними вважаються заняття з булавами, але вони не рекомендовані для новачків в цьому виді спорту.
Кистьові еспандери є компактними снарядами і тому проводити тренування з їх допомогою можна практично скрізь. Прокачування саме цієї групи м'язів важливо для того, щоб результативно виконувати вправи на біцепс і трицепс. Рівень і якість занять залежить від жорсткості снаряда. Найефективніше тренування буде з найбільш жорстким варіантом. Сила його протидії залежить від кількості витраченого потенціалу на його обертання. Ви можете збільшити навантаження навіть до 20 кг!